Жива психіка Психологія здоровʼя для реального життя

«Жива психіка» – це книга про внутрішню опору у світі, який постійно змінюється. Ми живемо в епоху хронічної нестабільності: війна, тривога, цифрове перевантаження, емоційне виснаження, криза ідентичності. Багато людей продовжують «триматися», працювати, допомагати іншим – і водночас поступово втрачають контакт із собою. Ця книга – не про ідеальність і не про швидкі рецепти щастя. Вона про те, як працює психіка в реальному житті: під тиском, у стресі, в умовах невизначеності. Про те, як формується внутрішня стабільність, як родина впливає на нашу емоційну ДНК, чому ми вигораємо і як повернути собі ресурс.