Терапія to go 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування

Саша Бахім – європейський психотерапевт, ліцензований психолог, спікер і автор бестселерів із прикладної психології. У книзі «Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування» він пропонує практичний підхід до роботи з власними думками, емоціями та щоденними труднощами. Це посібник із 100 психотерапевтичними техніками, які допомагають краще розуміти себе, спокійніше реагувати на стресові ситуації, долати сумніви та формувати корисні звички. Автор пояснює методи просто і зрозуміло, щоб їх можна було використовувати у звичайному житті без складної підготовки. Книга стане корисною для тих, хто хоче зменшити рівень напруги, впоратися з тривожністю, перевтомою та надмірними вимогами до себе. Це практичний інструмент для покращення самопочуття та уважнішого ставлення до власних потреб. «Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування» українською мовою виходить у видавництві «Book Chef». Придбати цю книгу можна на нашому сайті або в офлайн-магазинах мережі Книгарня «Є» на поличках розділу «Психологія». Радимо також звернути увагу на «Код емоцій. Як звільнитися від емоційних блоків».